|
Pesagem completamente atípica (ou como provavelmente o Rogerpaixao diria, fora da média :P)! Assim como às vezes o corpo loqueia com o peso para cima, o faz para baixo também! Logo, com certeza terá "aumento" de peso amanhã, nem vou esquentar!
OBS: nem lembro a última vez que vi esse peso na balança, deve ter sido há uns seis anos - mesmo sendo um "falso positivo", é bom ver de novo, rsrs!
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 50,27g | Prot: 52,64g | Carbs: 227,49g.
Café da Manhã: Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Banana, Bem Nutrir Pão de Cenoura, Tirol Leite Zero Lactose. Almoço: Pastel de Queijo, Pronto Light Purê de Abóbora, Couve Refogada, Feijão Preto, Arroz Integral, Ovo de Codorna, Tomates, Milho Verde Cozido, Rúcula, Del Valle Suco de Manga. Jantar: Del Valle Néctar de Laranja, Rúcula, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Spoleto Tomate Seco, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Philadelphia Cream Cheese Light, Bem Nutrir Pão de Cenoura. Lanches/Outros: Doce Vida Cacau 70%, Fibraxx Fitfibras. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
trabalhar no computador - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|