Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2014
|
65,0 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1060 kcal
|
Gord: 23,62g | Prot: 69,70g | Carbs: 150,55g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão de Leite. Almoço: Congelados da Sônia Canja de Galinha, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Grão-de-Bico Seco Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Royal Gelatina Zero, Arroz Integral (Longo, Cozido), Broto Legal Feijão Carioca. Jantar: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Melão, Chá (Infusão), Sementes de Linhaça, Linea Adoçante, Mamão Formosa. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Banho de 15 min - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutos, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tjr2406
|