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Minha nova balança acabou de chegar (é uma Wiso W939). Segundo ela, estou com 83,9 kg e com 25,3% de gordura. Na sexta que vem pretendo fazer uma avaliação física e aí terei noção com relação à precisão desse percentual de gordura que a balança mede, pois o avaliador que conheço é gabaritado. Se der uma diferença de 2%, acho que não está mal (não para agora, que estou com percentual de gordura alto).
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83,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Show irmão !!! Pese todo dia pra vc perceber as nuances... :D
22 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Roger, segui sua dica e pesquisei sobre low carb, o que acabou me levando para a dieta paleolítica. Ambas são bem parecidas e vou fazer uma dieta a partir de domingo que é mais para a paleolítica. Muito obrigado pela dica. Antes tinha preconceito com as dietas de baixo consumo de carboidrato. Mas pesquisei bastante, li muitos artigos, vi alguns vídeos e achei interessante tentar. O blog do Dr. Souto é excelente, com muitos artigos e dicas úteis. Vou tentar um mês de low carb/paleolítica para ver como meu organismo reage.
22 ago 14 por membro: leomarcelino04
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Ae... ñ poderia ter ouvido nada melhor !!! Parabéns pela decisão... e continue compartilhando !!!
25 ago 14 por membro: rogerpaixao
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O cara é uma sumidade... volta e meia peço pra ele escrever um livro... :D
25 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de leomarcelino04
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