Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1129 kcal
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Gord: 29,18g | Prot: 83,38g | Carbs: 136,91g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Light, Café com Leite Integral. Almoço: Soja (Maduro, sem Sal, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Broto Legal Feijão Carioca, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Royal Gelatina Zero, Alface de Folha Verde. Jantar: Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light. Lanches/Outros: Abacaxi, Carambola, Kellogg's Sucrilhos, Activia Morango, Linea Adoçante, Sementes de Linhaça. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Banho de 15 min - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 55 minutos, Dirigir - 40 minutos, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjr2406
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