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Não entendo nada, no Sábado e Domingo fiz umas 5, 6 refeições, comi um bocado mas sempre quando sentia impulso (não sei ao certo se foi fome). Então, analisando o q fiz, começo a suspeitar q o AR (amido resistente) q tomei na 6a e ontem estão trabalhando em algo... sei lá.
Agora é esperar os próximos dias e ver se consolidam os 2 dígitos na balança. Enfim, como meu foco é saúde, vale dizer q descobri uma nova dobrinha na pele e senti mais medida diminuindo; desta semana não passa o 8o buraco no cinto !
E daqui a 10 dias vou fazer o exame de sangue, até lá espero ter criado o blog q os meus amigos tem pedido sobre minhas andanças nesta vida lowcarb !
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99,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Conta aí, que AR vc introduziu na alimentação e como está fazendo a suplementação ?
18 ago 14 por membro: Valleska
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Hummm, relembrando ! Tomo vinho 3x/semana, AR 3x a 4x/semana; estou usando a fécula de batata da Aminna !!! E uma vez por semana tomo um Yakult tb ! E tb pego sol, uns 15'/dia, isso qdo tem sol né ?
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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hummmm, vou voltar a consumir o meu kefir e incluir a fécula de batata tb... não tenho intolerância ao gluten, então comprei a da yoki mesmo.
18 ago 14 por membro: Valleska
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Roger, qual a quantidade de fécula de batata você utiliza? Estou com dificuldade para ir ao banheiro, acho q preciso introduzir o AR...
18 ago 14 por membro: Karina.silva
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2 colheres de sopa com água gelada; mexo e mando pra dentro ! Mas eu só a inseri há 5 dias... resultados + q promissores por hora !!!
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Val, a questão da contaminação (da Yoki) é qto aos malefícios do trigo !!! Depois q li o q li, excluir açúcar e trigo da minha vida é uma questão "inegociável"... mas confesso q naqueles impulsos de chocolate isso não pesou tanto... AHUAHAUHAUAHUA
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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entendi Roger.... mas não sabia que vendia aminna aqui no mundo verde, li agora seu comentário....vou procurar por ela então. obrigada
18 ago 14 por membro: Valleska
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Tirei lá do blog, e tb pesquisei um bocado. Dizem q o melhor AR é a banana verde, mas não consegui adquiri-la com facilidade e a q provei ficou estranha d+ na boca.
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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É verdade, banana verde só aquela na bananeira mesmo, porque em mercado não dá para confiar.... eu tb li a matéria no blog do Dr Souto, e como ele disse que a yoki não alterou a glicemia e que a aminna era melhor, mas importada, comprei a yoki. Ele tem alergia ao gluten , tanto que teve reações com o polvilho, mas nao teve com a fecula, pois tem relatos de contaminação, mas nem todos estão. Eu comprei para testar mesmo, se melhorava o intestino, pois com kefir melhorou muito, porem tem que associar o probiótico com o prebiótico e eu precisava ou da fecula ou da banana que nao consegui tb.
18 ago 14 por membro: Valleska
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Comprei o polvilho doce e nunca provei... acredita ? A patroa acabou usando pra fazer pão de queijo... :P
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Rogerpaixao, tb n to entendendo nada rsrs. Minha cabeça ainda n entendeu que qro e preciso emagrecer, ela só funciona de segunda a sexta, no final de semana minha mente libera tudo, infelizmente toda segunda to inchada e normalmente uns 500g pelo menos a mais do peso da sexta. Hoje me pesei pra saber o tamanho do estrago do final d semana, depois d comer mta mandioca durante dois dias e ontem comi torresmo pra caramba...conclusão, hj me pesei e me surpreendi, kd o inchaço? 500g a menos em relação a sexta.
18 ago 14 por membro: Preta12
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Caraca, que maravilha hein preta12.....queria um inchaço destes...hehehe
18 ago 14 por membro: Valleska
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ahaha Valleska, vou investigar e quem sabe cometer os mesmos "erros" pra ter mais inchaços como este kkk
18 ago 14 por membro: Preta12
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não esquece de me contar....hehehe
18 ago 14 por membro: Valleska
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Olha... pelo q entendo (no teu caso pq no meu ainda há mistérios) o q vc acha q errou, na vdd é parte do lowcarb, comer gorduras e qdo comer carboidratos, q sejam do tipo complexos. Para mim é natural vc se alimentar assim e perder peso !!! Acho q vc nem percebeu, mas acabou de descobrir q lowcarb (caso ainda não conheça) é de fato algo libertador !!! Faça mais experiências assim e compartilhe !
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Olha Roger, eu cheguei a pensar nisso tb. Sempre vejo o pessoal comentando e mtas vezes vejo vc perguntando ou indicando que leiam sobre lowcarb, por tabela já andei lendo um pouco sobre o assunto. Pensei que poderia ser isso pq já vi mtos comentando q comem torresmo até no café da manha e como leiga no assunto achava um absurdo. Vou me informar um pouco mais e se tiver alguma indicaçao de pesquisa me ajude, por favor! =)
18 ago 14 por membro: Preta12
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Pd deixar Valleska, conto sim!!
18 ago 14 por membro: Preta12
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eu estou com a impressão que a banana verde me deixa com a barriga muito estufada e não deixa eu perder peso.. eu parei para ver se melhora.
19 ago 14 por membro: rejane06
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rejane06 quando se começa a usar o amido resistente, ele causa estufamento mesmo.... é normal....são as bactérias boas habitando seu intestino....modificando a flora.
19 ago 14 por membro: Valleska
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