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Tamo na luta !!
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105 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Gord: 108,59g | Prot: 177,81g | Carbs: 196,31g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Vagem Cozida, Peito de Frango, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Ervilhas (Congelado), Sadia Salsicha, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Bombom Sensação, Lacta Bis Xtra. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pomarafa
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