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Muitooo feliz.
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67 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1255 kcal
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Gord: 54,09g | Prot: 60,37g | Carbs: 133,40g.
Café da Manhã: Nescafé Cappuccino Tradicional. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Maionese, Cebolas, Tomates, Pão Francês sem Miolo, Friboi Hambúrguer Bovino, Alface de Folha Verde. Jantar: Queijo Branco, Seara Lingüiça Calabresa, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light. Lanches/Outros: Snella Bala de Colágeno, Kellogg's Sucrilhos, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Cappuccino. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Por roupa na maquina, tirar e por no varal por 30 min - 20 minutos, Banho de 15 min - 15 minutos, Limpeza em geral- intensa - 1 hora, Caminhar resolvendo coisas - 1 hora, Usar o aspirador de pó por 30 minutos - 30 minutos, Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutos, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tjr2406
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