Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2014
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96,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 58,67g | Prot: 117,84g | Carbs: 118,64g.
Café da Manhã: Danone Corpus Light Morango (Frasco), Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Pão de Forma Light (20g). Almoço: Maçã, Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Seletti Saladinha Verde, Seletti Filé de Tilápia. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco, Pão Francês. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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