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Ta fodaaa!!!
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107 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2188 kcal
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Gord: 82,27g | Prot: 161,29g | Carbs: 200,69g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Mandioca Frita, Carne de Panela. Jantar: Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Clamel Pé de Moça, Guimarães Paçoca Rolha, Del Valle Suco de Pêssego, Havanna Alfajor de Doce de Leite, Phinus Farinha Seca Barriga, Guaravita Nativo Açaí, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mais...
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3702 kcal
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Exercício:
Aikido leve - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pomarafa
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