Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2014
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1270 kcal
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Gord: 34,99g | Prot: 49,90g | Carbs: 140,30g.
Café da Manhã: Piracanjuba Quinoa e Linhaça Zero. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Sopa de Legumes, Vinho Tinto de Mesa, Herbalife Fiberbond. Lanches/Outros: Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Milka Alpine Milk Chocolate Strawberry Yoghurt. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
trabalhar no computador - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LaraPG
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