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Péssimo, esse aumento é resultado de alimentação inadequada por culpa do laboratório, 3 dias sem ir ao banheiro, sentindo nauseas, muitas dores na barriga, toda inchada, reflexo de ter acostumado com alimentos saudáveis e agora ser obrigada a consumir batatas e torradas, sorte que pode ovo e carne, mas minhas frutas e verduras sinto muita falta, meu corpo pede, esta noite dormi pouco senti muitas dores. Mais um dia de pesadelo, amanhã acaba!
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49,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 76,60g | Prot: 72,23g | Carbs: 165,27g.
Café da Manhã: President Manteiga sem Sal, Wickbold Torrada Tradicional, Açúcar, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Almoço: Bolinha de Queijo, Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Brócolis, Couve-Flor, Beterrabas, Copacol Filé de Tilápia, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado). Jantar: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Belvita Belvita Avelã e Cacau. Lanches/Outros: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, President Manteiga sem Sal, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 4 horas, Fazer Compras - 2 horas, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 5 horas, de Pé - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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