Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2014
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1900 kcal
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Gord: 28,78g | Prot: 116,56g | Carbs: 298,88g.
Café da Manhã: Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pão Francês sem Miolo, Repolho, Couve Manteiga Crua. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Vapza Feijão Preto, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Farinha Láctea, Farinha Aveia, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Vapza Feijão Preto. Lanches/Outros: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Cozida, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Maracujá, Laranjas, Maçã, Banana, Aurora Suco de Uva Integral, AdeS Shake de Morango, Natural Life Goji Berry. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Alongamento 10 min (85 Kg) - 1 hora, Caminhar 5 Km (para 85 Kg) - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Álida Carvalho
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