Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2014
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96 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 66,89g | Prot: 74,44g | Carbs: 156,90g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Danone Grego Light, Wickbold Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Nata de Ouro Queijo Minas Padrao. Almoço: Banana, Bacalhau com Batatas. Jantar: Toddy Achocolatado, Sopa de Galinha. Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Wickbold Pão Light 10 Grãos, Nata de Ouro Queijo Minas Padrao. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Nadar (Lento) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crislassal
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