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Bom dia! Sei que tive o aumento de peso, e sei porque, bem após quase 15 dias doente e ter emagrecido, um pouco eu recuperei outro tanto aumentei mesmo porque ando com fome e até teria o controle mas como farei vários exames pank começando pelo que farei jejum amanhã e com certeza eliminarei peso, preciso ter um pouco mais de forças para aguentar, amanhã jejum praticamente o dia todo com laxantes e depois o conhecido de alguns o horroroso porém necessário manitol e segunda pela manhã cedinho enfim o exame! Ótimo fim de semana a todos!!!
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50,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 71,22g | Prot: 74,38g | Carbs: 206,11g.
Café da Manhã: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), St. Dalfour Geléia de Framboesa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Tomates Cereja, Cebolas, Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Aipim (Cozido), Quiabo, Brócolis, Alface, Rúcula, Beterrabas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: St. Dalfour Geléia de Framboesa, President Manteiga com Sal, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Lanches/Outros: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Tostines Biscoito Maizena, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Morangos, Uvas, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Cerejas Doces, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Caminhadas - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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