Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2014
|
97 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 63,44g | Prot: 80,06g | Carbs: 147,92g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Nata de Ouro Queijo Minas Padrao, Danone Grego Light. Almoço: Suco de Laranja com Cenoura sem Açucar, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Nata de Ouro Queijo Minas Padrao, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Vitamina de Abacate. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crislassal
|