|
Já está dando resultado o superávit calórico \o/ kk
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Gord: 65,13g | Prot: 121,26g | Carbs: 221,64g.
Café da Manhã: Probiótica Dextrose, Lacta Chocolate Ao Leite, Probiótica Dextrose, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almoço: Sadia Coração de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kenko Molho Barbecue, Probiótica Dextrose, Hambúrguer no Pão. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho Fortificado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diegopk
|