Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2014
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82,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2041 kcal
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Gord: 54,63g | Prot: 134,65g | Carbs: 248,37g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Philadelphia Cream Cheese Light, Nestlé Suflair, Marilan Bolacha de Coco, Arroz Integral, Subway Frango Teriyaki, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Queijo Suíço, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite Desnatado, Integralmedica Super Whey 5W, Integralmedica Glutamina, Wickbold Pão Integral os Clássicos. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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