Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2014
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 77,92g | Prot: 131,73g | Carbs: 176,60g.
Café da Manhã: Probiótica Dextrose, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Probiótica Dextrose, Tapioca. Almoço: Mezzani Nhoque de Batata, Carne de Vaca Moída. Jantar: Compão Comsaúde. Lanches/Outros: Quaker Farinha de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Conseguindo perder peso na quantidade que quero para não perder muita massa magra junto, estou apenas fazendo musculação e estou muito satisfeito com o meu desenvolvimento. seguindo a dieta 100%.
31 mai 14 por membro: diegopk
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Histórico de Peso de diegopk
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