Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2014
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 28,53g | Prot: 226,38g | Carbs: 213,28g.
Café da Manhã: Entre Rios Queijo tipo Cottage, vale do sol, Lombo Canadense, Requeijão Light, Café. Almoço: Hambúrguer de Atum, Camil Arroz Parboilizado. Jantar: Batavo Leite Desnatado , Ovo Cozido, Hambúrguer de Atum. Lanches/Outros: vale do sol, lombo canadense, requeijão light, cottage entre rios, Arcor Bala Butter Toffes, hydro, saltós, CREATINA, BATAVO LEITE DESNATADO, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mel. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcus Hipertrofia
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