Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2014
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103,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 48,76g | Prot: 163,12g | Carbs: 123,41g.
Café da Manhã: Guaravita Nativo Açaí, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Almoço: Alface, Outback Legumes Ao Vapor, Seara Lingüiça Calabresa, Carne do Peito de Frango. Jantar: Contra-filé, Italac Leite Integral, Banana Prata, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Lowçucar Stevia Plus, Integralmedica Iso Low Carb. mais...
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4388 kcal
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Exercício:
Aikido leve - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas, Aikido Pesado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pomarafa
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