Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2014
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50,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 63,73g | Prot: 84,78g | Carbs: 157,34g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Ferrero Ferrero Rocher, Alface, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Almeirão, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. Jantar: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Pytaia Fruta. Lanches/Outros: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Morangos, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Banana-Maçã. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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