Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2014
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2036 kcal
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Gord: 54,71g | Prot: 143,82g | Carbs: 234,69g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Grego Baunilha (120g), Nestlé Negresco, Croissants de Queijo, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Extra Magro), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ciabatta, Bauducco Torrada Integral, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Matte Leão Chá Mate com Limão, Feijão Tropeiro, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Bauducco Torrada Salgada, Integralmedica Super Whey 3W, Nescau Achocolatado, Elegê Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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3619 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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