Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
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103 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2627 kcal
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Gord: 104,23g | Prot: 192,13g | Carbs: 241,12g.
Café da Manhã: Café, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Centeio Integral. Almoço: Suco de Limão, Molho Vinagrete, Banana Frita, Pernil Assado. Jantar: Gengibre, Banana Prata, Lowçucar Stevia Plus, Lider Leite Desnatadi Baixa Lactose, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Perdigão Empanado à Base de Peito de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Probiótica Dextrose, Integralmedica Iso Low Carb. Lanches/Outros: Guaravita Guaravita, Phinus Farinha Seca Barriga, Herbalife Barra de Proteina, Perdigão Salsicha Hot Dog, Beautyin Beauty Candy. mais...
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3791 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Aikido Pesado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pomarafa
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