Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2014
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103 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 53,27g | Prot: 94,53g | Carbs: 341,84g.
Café da Manhã: Guaravita Nativo Açaí, Peras. Almoço: Alface de Folha Verde, Elma Chips Batata Palha, Substancia Strogonoff de Frango, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Sobrecoxa de Frango, Santa Amália Macarrão. Lanches/Outros: Café. mais...
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3780 kcal
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Exercício:
Aikido Pesado - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 43,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pomarafa
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