Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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50,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 66,54g | Prot: 117,47g | Carbs: 211,31g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Caturra, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almoço: Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Clara de Ovo, Hortifruti Laranja Bahia, Macarrão Alho e Óleo, Ovo. Lanches/Outros: AdeS Leite de Soja Zero, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Maçã. mais...
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1470 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julianne de Melo
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