Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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102,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 81,60g | Prot: 79,18g | Carbs: 115,81g.
Café da Manhã: Archer Farms Cinnamon Glazed Pecans, New York Style Mild Italian Sausage, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs. Almoço: Raspberries , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Rice Chex Cereal. Jantar: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon. Lanches/Outros: Planters Honey Roasted Mixed Nuts. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Dude! Your chart has such a good long-term downward trend, that it actually makes me feel like this can be done!
It's kind of rejuvenating after a not so great calorie day, just to see someone with the same start and goals making good long-term progress!
Nice job!
⬇️👇⚖️📉👍
09 out 21 por membro: LooseButtons
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Histórico de Peso de TJHenggeler
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