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Oficialmente menos 13kg 🎉 Parabéns pra mim 👏🏼
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77 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 37,47g | Prot: 79,93g | Carbs: 126,32g.
Café da Manhã: Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Chá (Infusão). Almoço: Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Fígado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Arcor Chocolate Branco, Antarctica Guaraná Zero, Cachorro Quente. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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