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O quê uma semana disciplinada não faz. Voltei a perder. Estava só mantendo, mas com algumas festinhas no caminho. Voltei pro foco.
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77,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Gord: 59,70g | Prot: 74,11g | Carbs: 206,06g.
Almoço: Chuchu Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo. Jantar: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Desnatado , Mel, Banana Nanica, Café, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca). mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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