Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2014
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 42,58g | Prot: 152,60g | Carbs: 185,29g.
Café da Manhã: Feijão Vermelho, vale do sol, Lombo Canadense, Requeijão Light, Café. Almoço: Erlan Bombom Olho de Sogra, Abobrinha Refogada, Carne de Sol, Arroz Integral. Jantar: Carne de Sol, Abobrinha Refogada, Salada de Batata. Lanches/Outros: Probiótica Massa 3200 Anticatabolic, Batavo Leite Desnatado, vale do sol, lombo canadense, requeijão light, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mel, CREATINA, 100% Pure Whey, BATAVO LEITE DESNATADO. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcus Hipertrofia
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