Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Gord: 78,99g | Prot: 62,90g | Carbs: 28,96g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Subway Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Verde, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão LC. Lanches/Outros: Crystal Água com Gás, Suco de Limão, Letti Coalhada Integral. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 56 minutos, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ro Estrela
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