Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2014
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 19,37g | Prot: 99,03g | Carbs: 127,03g.
Café da Manhã: vale do sol, Lombo Canadense, Requeijão Light, Café, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almoço: Salada de Batata, Carne de Sol, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Integral. Lanches/Outros: CREATINA, 100% Pure Whey, BATAVO LEITE DESNATADO. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcus Hipertrofia
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