Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Gord: 62,50g | Prot: 137,98g | Carbs: 218,11g.
Café da Manhã: Whey Protein 80% Concentrado, Leite Integral, Farelo de Aveia, Banana. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Batata Doce, Abobrinha, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Jantar: Batatas Fritas sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranjas. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Cozido. mais...
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613 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 23 minutos, Google Fit - 23 horas e 7 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabio ¥
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