Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2021
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97,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Gord: 71,03g | Prot: 107,55g | Carbs: 228,09g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Banana. Almoço: Batata Assada, Batata Doce, Baked Potato Manteiga com Salsa, Peito de Frango. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Laranjas, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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647 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabio ¥
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