Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 81,40g | Prot: 103,08g | Carbs: 263,95g.
Café da Manhã: Banana, Ovo Cozido. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quatá Requeijão, Regina Requeijão, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Tapioca de Queijo, Pullman Pão Integral Original. Lanches/Outros: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Patê de Avelã com Sabor de Chocolate, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. mais...
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590 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabio ¥
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