Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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99,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 63,22g | Prot: 117,63g | Carbs: 183,86g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Parmalat Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Giassi Bolo Nega Maluca, Ovo. mais...
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598 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabio ¥
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