Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2014
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Gord: 65,06g | Prot: 101,62g | Carbs: 353,83g.
Café da Manhã: Probiótica Massa 3200 Anticatabolic. Almoço: Nestlé Bombom Classic Avelã, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Prato Fino Arroz Parboilizado Polido. Jantar: Elma Chips Cebolitos. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Suco de Abacaxi, Predilecta Milho em Conserva, Tirolez Queijo Prato, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos, elite whey, leite desnatado, aveia. mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcus Hipertrofia
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