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Depois de 3 semanas comendo um pouco mais de calorias - o suficiente da TMB para manter - voltei a consumir as calorias para perder. Precisei pois estava começando a ficar ansiosa. Aproveitei e refiz o cardápio com a nutricionista 😃 Avante! 💪🏼 Também havia ficado chateada com pessoas aqui que só porque tem Nutrólogo e Personal querem nos dar lição de moral 😒 Custei pra passar a raiva, sou escorpiana e rancorosa 😅
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 48,25g | Prot: 61,97g | Carbs: 129,00g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Aipim (Cozido). Almoço: Alcatra Grelhada, Selita Requeijão Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Mironga de Pão, Bombom de Morango. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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