Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2014
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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426 kcal
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Gord: 5,02g | Prot: 43,79g | Carbs: 52,27g.
Café da Manhã: Probiótica Massa 3200 Anticatabolic. Lanches/Outros: elite whey, leite desnatado, aveia. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcus Hipertrofia
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