Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
883 kcal
|
Gord: 57,08g | Prot: 63,46g | Carbs: 37,54g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Água. Almoço: Salada Vinagrete, Repolho, Mexilhões Cozidos, Antepasto de Berinjela. Jantar: Sadia Mussarela, Nat Coxinha da Asa, Hortifruti Mamão Formosa. Lanches/Outros: Água, 3 Corações Café Extra Forte. mais...
|
|
2679 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Spinning - 15 minutos, Esteira - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sylvia Luke
|