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Iniciando meu controle de calorias, 73,100 kg
com pressão alta e diabetes - vou começar a tomar medicação, após consulta na cardiologista.
minha meta inicial 70 kg.
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73,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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737 kcal
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Gord: 38,04g | Prot: 19,86g | Carbs: 85,06g.
Café da Manhã: Água, Marilan Magic Toast Multicereais, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Água, Batavo Iorgute Natural Integral, Coco. Jantar: Abacate, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. Lanches/Outros: Maçã, 3 Corações Café Extra Forte. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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