Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2014
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49,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 55,08g | Prot: 105,74g | Carbs: 207,98g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light, Vitalin Amaranto em Flocos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Almoço: Ferrero Rafaello, Brócolis Chineses (Cozido), Salmão, Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Amarela. Jantar: Toblerone Toblerone Mini, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Uvas. Lanches/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Oxicocos Secos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçã, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Banana-Maçã. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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