Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
|
95 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 76,82g | Prot: 100,48g | Carbs: 115,67g.
Café da Manhã: Salada Crua, Papenborg Laticínios Ltda Ricota Fresca, Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sertanorte Queijo Colonial, Batavo Requeijão Cremoso Light, Tangerina, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Giroil Psyllium Fibras. Almoço: Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Ovo, Abobrinha, Fugini Feijão Carioca, Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Ovo, Abobrinha, Fugini Feijão Carioca. Jantar: Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Turma da Mônica Mini Cenouras, Papenborg Laticínios Ltda Ricota Fresca, Mãe Terra Farelo de Aveia, Relva Verde Psyllium, Ovo. Lanches/Outros: Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Giroil Psyllium Fibras, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. mais...
|
|
3380 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, de Pé - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Álida Carvalho
|