Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 63,35g | Prot: 235,54g | Carbs: 216,21g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Mamão Formosa, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Nestlé Iogurte Desnatado, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça, Catupiry Requeijão Light, Marilan Biscoito Maizena. Almoço: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Triunfo Bolacha Maizena, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Tá Pronto Proteína. Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Banana Nanica, Wickbold + Proteína , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Catupiry Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelosouza.sjc1
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