Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 18,91g | Prot: 89,74g | Carbs: 157,42g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida. Jantar: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Lanches/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas, Damascos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Leite Condensado, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sophia Prince
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