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Semana de comilança, deu nisso! Recuperar!
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80,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 14,13g | Prot: 28,01g | Carbs: 164,96g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Aveia Flocos Finos, Shefa Leite Desnatado. Almoço: Spoleto Tomate Seco, Macarrão de Trigo Integral, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Mamão. Lanches/Outros: Banana Prata, Ameixas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Molico Sorvete Creme, Dr. Oetker Bolo de Caneca Brigadeiro. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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