Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2014
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73 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 103,73g | Prot: 108,61g | Carbs: 220,12g.
Café da Manhã: Homus, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Wickbold Pão Integral Light, União Açúcar Fit. Almoço: Creme de pêssego com gelatina de abacaxi, Risoto de gorzonzola, uvas verdes e vegetais, lombo de porco recheado com cenoura e abobrinha, Feijão com abacaxi do Leo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Pepperoni, Palmito, Azeitonas Verdes, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Pepperoni (36 cm). Lanches/Outros: H2OH! H2O, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 29 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 14 minutos, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Dormir - 10 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 9,0 kg por Semana
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