Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2013
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Gord: 61,55g | Prot: 77,64g | Carbs: 265,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão Francês. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Disfrut Suco de Maracujá, Bauducco Creamy Cookie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale do Sol Pão Integral com Fibras, Margarina, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica Massa 3200 Anticatabolic, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate Baunilha, Leite (Leite Integral), Mel. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcus Hipertrofia
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