Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4100 kcal
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Gord: 141,48g | Prot: 135,20g | Carbs: 552,88g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Abacaxi, Limão, Mamão, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado . Almoço: Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional, Salgadinho de Festa. Jantar: Gym Chef Bolo de Prestigio, Abacaxi, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Dori Amendoim tipo Japonês . Lanches/Outros: Salgadinho de Festa. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelosouza.sjc1
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