Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2013
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 37,00g | Prot: 67,30g | Carbs: 219,67g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Becel Margarina Original, Piá Leite Desnatado, Gérmen de Trigo, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Almoço: Quinoa, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Jantar: Redubio Shake Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Tirol Leite Desnatado, Club Social Integral, Banana, Piá Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu sommer
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