Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2013
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104,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 59,62g | Carbs: 120,98g.
Almoço: Maionese (sem Colesterol), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Banana, Tirolez Ricota. Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Mamão, Jasmine Farelo de Trigo, Clight Suco. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Celus Oliver
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